Широкомасштабне вторгнення росії в лютому 2022 року не просто внесло корективи в плани українців, а зруйнувало їх. Чи варто зараз, коли війна триває, планувати щось на новий 2023, або, краще жити одним днем?
Про те, чому варто все ж таки планувати своє життя навіть в умовах війни, та про що не забути, прописуючи план, розповіла керівниця Центру розвитку родини «Синтез», психологиня Ірина Штанько.
Мрії - зв'язок із життям
Є сенс приділяти час мріям навіть в нинішніх реаліях. Будь-яка мрія і бажання її досягти – це те, що прив'язує нас до життя. Якщо ми зараз ще відмовимося й від того щоб мріяти і дивитися в те, що зробимо зі своїм життям коли закінчиться війна – ми відріжемо себе від майбутнього і життя. Тоді нам нізвідки буде набиратися життєвих сил щоб вижити зараз.
Життєва енергія поповнюється почуттями. Вони є різні. Наприклад – страх. Він змушує нас ховатися та уникати чогось небезпечного, у чому зараз живуть нікопольці. Сум, туга – почуття, які змушують відмовитися від активності і перейти на стадію бездіяльності.
А ось, наприклад, цікавість або інтерес до чогось, це ті відчуття, які надають життєвої енергії. Якщо ми з цікавістю чимось займаємося ми можемо загубитися в часі, забути про інші справи – при цьому ми не втомлюємося. Ця енергія надає нам можливість проявляти активність. Якщо ми не будемо мати якогось інтересу, звідки нам тоді черпати енергію для того щоб жити зараз.
Від мрії до плану
Тож, ми маємо мріяти. Але будь-яка мрія ніщо, якщо ми її не реалізовуємо. Перейти до реалізації мрії можна лише через план. Але потрібно враховувати реалії сьогоднішнього часу і бути готовим вносити корективи.
Для того, щоб правильно прописати план, потрібно розуміти, звідки відштовхуватися. Відтак попереднім етапом має бути підведення підсумків. Поставте собі питання: «Де, в якій точці я знаходжуся», «Що зі мною сьогодні відбувається в плані здоров'я, професії, відносин, кар'єри, грошей». Розуміючи, де у вас недостатньо, там будете приділяти більше уваги.
План краще прописувати від руки – це моторика, рух. Також написане ми можемо бачити та читати. Цілі у плані мають бути чітко сформульованими, прописаними у часі, вимірними і реалістичними.
Плани можна складати індивідуально для себе, або обговорювати з родиною. Залучайте дітей до процесу, нехай поділяться, тим що вони хочуть на рік. Також я б радила родинам, де наприклад мама із дитиною за кордоном, а батько на передовій, намагатися, хоча б через відеозв'язок, обговорювати подібні плани. Це такий місток в майбутнє, який з'єднує усіх членів родини.
Колесо балансу
Багато хто вважає, що прописати план на рік, це всього лише зазначити скільки грошей заробити і куди їх витратити. Тому я б рекомендувала при плануванні спиратися на колесо балансу. До нього вносяться різні сфери нашого життя: здоров'я, відносини, професія або кар'єрний ріст, матеріальне благополуччя, особистісне зростання, інтереси, відпочинок або хобі, духовний ріст, діти або проєкти. Орієнтуючись на ці сфери, ми прописуємо що хочемо для себе. Плани мають бути реалістичними! Недосяжні плани та мрії обернуться розчаруванням.
Стратегічний план майбутнього
Якщо жити одним днем, можна втратити цікавість до життя, чого і потрібно нашому ворогу. Люди які живуть сьогодні одним днем, через деякий час збагнуть, що не отримали жодного результату від своєї діяльності. Адже плани на один день – тактичні кроки – не направлені на досягнення визначених цілей. Вони не дають нам загальний напрямок руху по життю.
Я все ж таки дотримуюся тієї думки, що варто накопичувати життєві ресурси та енергію не лише для того, щоб прожити війну, а й для того, щоб зробити наше життя якіснішим у повоєнний період. Заради цього наші захисники віддають своє життя - для того, щоб наше життя було кращим після війни.
