Неотъемлемой частью нашей жизни являются социальные сети, особенно – Инстаграм. Ним пользуется в основном молодое поколение горожан. Редакция Никополь.City собрала 5 популярных блогеров, за которыми стоит следить в этой социальной сети.

Юлия Белай

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

😏 Поговорим о бодипозитиве 😏 ⠀ 🙂 Давайте узнаём значение этого слова. ⠀ Бодипозитив— социальное течение, которое учит позитивному отношению к своему телу, его тотальному принятию и свободному самовыражению. Относится к феминизму. Общая концепция движения, которая была изначально сформулирована его сторонниками, предполагает саморепрезентацию через телесные практики. ⠀ 😃 Что для меня значит бодипозитив? ⠀ Для меня это значит, что нужно любить свое тело, принимать свое тело в данный момент, в данную минуту, в данную секунду, и усовершенствовать его здоровым образом жизни. ⠀ Любите своё тело и живите с ним в дружбе! ⠀ 😑 А как вы относитесь к бодипозитиву?

Публикация от TWERK DANCER (@_belaysha_)

Юлия  Белай – одна из самых известных молодых никопольчанок. В 2019 году вместе со своими  подругами она выступила против плохих дорог и станцевала «Тверк». В обычной жизни Юлия преподает в своей танцевальной студии  Sun line.

Личная страница девушки посвящена ее хобби. За ней следят более 9 тысяч человек.

Марина Воробьева

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Женские и мужские дела ⠀ Знаете же этот прикол, "надо чтоб в доме был мужик, хотя бы гвоздь забить там, полку повесить, шкаф собрать...". Или "как же ты без жены борщ сваришь?". Так вот. Далеко ходить не надо. Я - тот человек, которая сама забивала гвозди, собиралa шкафы, двигалa диваны и другую мебель, подключала стиралку и т.д. Только перфоратор и дрель меня ещё немного пугают, но видимо это вопрос времени, пары бокалов вина и песни "Satisfaction". ⠀ В школе я ненавидела уроки трудов - потому что на них нас учили делать абсолютно, на мой взгляд, бесполезные вещи. Например, шить рубашку для куклы. Или вязать салфетки крючком. Многим это пригодилось вообще? ⠀ Почему девочек не учат менять розетки, вешать люстры, пользоваться уровнем, молотком, разводным ключом??? А мальчиков почему не учат варить суп и зашивать носки? ⠀ Все это нужно, и нет дел "женских" или "мужских". В ситуации, когда нужно сварить суп или закрутить гайку, может оказаться любой человек, вне зависимости от пола и гендера. ⠀ Я уверенно пользуюсь молотком, разводным ключом, пассатижами, шуруповертом. Но совершенно беспомощна в пришивании чего-то более сложного, чем пуговица. ⠀ Гораздо увереннее я чувствую себя за рулём, чем на кухне (хотя первое я научилась делать недавно, а второе практикую давненько). Готовлю я плохо, мне это не нравится примерно так же сильно, как голыми руками трогать гусеницу. ⠀ Не нужно по половым признакам судить о том, что человек способен делать, а что нет. Что ему делать "положено", а что "не положено". Куда и с кем ему идти или не идти. Что ему носить, как стричь волосы и с кем дружить. ⠀ Это никак не зависит от набора хромосом. Все мы в первую очередь - люди. ⠀ Пора бы в 21 веке это принять. ⠀ #воробьевавещает #воробьева_феминизм #гендер #психология #феминизм #пол #толерантность #мужчиныиженщины #гендерноеравенство #гендернаяпсихология #sex #gender #feminism #psychology #tolerance

Публикация от ВОРОБЬЁВА ЧИРИКАЕТ (@marine.sparrow)

Марина Воробьева – феминистка, психолог, поэтесса и мама двоих детей. В своих постах она ежедневно поднимает темы равенства между мужчиной и женщиной, психологии, женской гигиены. Рассказывает о воспитании детей и делится своим жизненным опытом. За ней следят 5619 подписчиков.

Ольга Васильева 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Давай договоримся 🙌 . Что мы знаем о понятии личных границ? Есть ли таковы у Вас? 🤔 Каждый человек в процессе социализации на подсознательном уровне стремится к превосходству (вспомнила концепцию А. Адлера). И нередко это желание приводит к попыткам преувеличить свою значимость, следствием чего может быть подавление чужой свободы выбора или унижение достоинства другого человека. 😔 Узнали себя в этом ? Если нет, то здорово ! Но наверняка на ум пришёл не один пример личности "деспотической", "тиранической" манеры поведения. 😱Но не только ярко выраженные агрессоры способны размывать Ваши личные границы. ☝️Это под силу нашим близким, друзьям, коллегам и даже любимым людям. . Что же выходит, наше окружение может вредить ? На самом деле - да! Но только от нас зависит, кто будет частью нашей жизни, а кто из неё уйдёт, и с кем мы сумеем договориться. 😀 Прежде чем Вы возьмёте свой блокнот или лист бумаги и выполните одно упражнение, ответьте на несколько вопросов. 📝 Что для Вас означает понятие самоуважения ? Часто ли Вы обижаетесь на близких? Всегда ли обсуждаете возникшие разногласия с ними ? Теперь перейдем к рекомендациям по построению личных границ. . ✅ Разделите лист бумаги на две колонки, в одной запишите свои пожелания (какого отношения Вы хотите от окружающих, например, взаимодействия, активного полезного общения, поддержки, ответственного подхода к общим задачам, уважения и т.д.). Во второй части обозначьте, что неприемлемо по отношению к Вам (оскорбления, унижения, недоброжелательный тон, агрессия, безразличие к Вашим проблемам, отсутсвие этики общения, хамство и т.д). . ✅ Проанализируйте написанное. Если Ваши пожелания совпадают с тем, как Вы себя ведёте по отношению к другим людям - поздравляю, Вы на правильном пути. Если же нет, стоит начать с себя. . ✅ Посмотрите на колонку, где находятся деструктивные позиции. В случае, если Вы до сих пор молчите и терпите какое-либо унизительное отношение к своей персоне, начните сегодня же вербализировать свои чувства и эмоции. Обозначьте личные границы и перестаньте себя жалеть. Да, может быть нелегко. Но вскоре Вы почувствуете лёгкость. И не вздумайте бояться потерять то, что приносит боль, разочарование ➡️➡️➡️

Публикация от Ольга Васильева (@olga.orator)

Ольга Васильева — ведущий оратор Никополя. На своей странице в Instagram она размещает записи, посвященные психологии и ораторскому искусству. На девушку подписаны 2485 человек.

Руслан Нимченко 

Волонтеры благотворительного фонда «Шанс на жизнь» есть во всех социальных сетях. В том числе и Instagram, где Руслан является одним из популярных зоозащитников. На своей странице он публикует видео и фотографии собак, которым нужна новая семья. Показывает достижения своих питомцем на соревнованиях и поднимает злободневные жизненные темы. За страницей Руслана следят 1674 подписчиков.

Любовь Сухорукова

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Что делать, если съел лишнего? . Стоит ли на следующий день устраивать разгрузочный день/детокс/голодание/больше тренироваться? Однозначно нет! 😱 Просто возвращайтесь к привычному рациону и тренировкам. Когда вы вводите дополнительные наказания - для организма это стресс. Чем больше стресс, тем больше вероятность срыва и зажора. Не стоит думать, что вы такие сильные и волевые, что выдержите. Практика показывает, что нет. "Сама колбаска куснулась", "пицца залетела в рот", "не устоялось перед конфетками" - сами не заметите как переберёте, потому что против природы не попрёшь.🤷 Чем меньше качелей вы будете устраивать своему организму, тем больше он будет вам доверять и отдавать лишнее. 😉 #be_fit_notes♻️ #be_fit_nutricion🍳🌽🌰

Публикация от Любовь Сухорукова (@sukhorukova_liubov)

На своей странице в Instagram Люба пропагандирует здоровый образ жизни. Она является тренером по флаю и растяжке в студии #flyfityogastudio. У девушки 1887 подписчиков.

Читайте також: 5 интересных мест Никополя, которые обязательно стоит посетить туристу
Читайте нас в Google News.Клац на Підписатися