Харчування відіграє важливу роль у профілактиці алергії. Застосування принципів правильного харчування вагітними жінками, збалансована дієта для матерів-годувальниць і правильно проведений процес розширення раціону дитини мають вирішальне значення. Тож що таке профілактика алергії у малюків?
Профілактика
Харчова алергія - це небажана реакція на прийняту їжу, яка виникає в результаті неправильного розпізнавання їжі імунною системою. Профілактика харчової алергії у дітей здебільшого стосується групи, в якій ризик харчової гіперчутливості можливий або дуже ймовірний через генетичну схильність. Методи профілактики є освітніми, що сприяють дотриманню відповідної дієти, яка може запобігти виникненню алергії у дитини, яка перебуває в групі ризику і ще не мала контакту з антигеном.
Адекватна дієта під час вагітності
Невід'ємною частиною профілактики алергії є правильне харчування вагітної жінки, яке має бути збалансованим з точки зору якості та енергії. Коли мати помічає тривожні симптоми, їй слід звернутися до педіатра і після консультації виключити підозрілий продукт зі свого раціону. У випадку дітей з генетично обтяжених алергією сімей, які з різних причин не можуть перебувати на грудному вигодовуванні, бажано проконсультуватися з лікарем.
Грудне вигодовування
Перші місяці після народження - це час, коли мати задовольняє харчові потреби дитини виключно грудним вигодовуванням. Згідно з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), метою має бути виключно грудне вигодовування протягом перших 6 місяців життя немовляти. Хоча початок лактації може бути складним, варто долати труднощі, щоб забезпечити дитину їжею, яка найкраще відповідає її потребам.
Грудне молоко підтримує природний імунітет дитини - грудне вигодовування протягом перших кількох місяців життя знижує ризик виникнення певних алергій! Найважливішими є перші години після народження дитини, коли вона отримує молозиво, багате на білок та антитіла. Саме з молозивом дитина отримує речовини, які зміцнюють імунну систему для захисту від небезпечних захворювань, в тому числі алергії.
Розширення раціону дитини
Нові інгредієнти слід вводити в раціон дитини не раніше, ніж після 17 тижнів і не пізніше 26 тижнів. Важливо, що на початковому етапі розширення раціону введення невеликих кількостей їжі має на меті познайомити дитину з першими смаками. Основою раціону, як і раніше, має бути материнське молоко. На думку експертів, ранній досвід дитини щодо введення прикорму впливає на її вподобання в наступні роки. Немає жодних доказів того, що введення продуктів, які вважаються високоалергенними, збільшує частоту алергічних захворювань.
