Якщо ви вирішили займатись в тренажерному залі, у вас, як у новачка, можуть виникнути деякі запитання. Тренажерний зал «Адреналін» дає відповіді на деякі з них: з чого почати тренування, як визначитись чи купувати абонемент та в чому приходити?
З чого почати заняття в тренажерному залі?
Почніть із бесіди з тренером. Нехай він складе для вас індивідуальну програму в залежності від вашої форми та підготовки, і, майбутніх очікуваних вами результатів.
Пам’ятайте, що здорове тіло це не лише щоденні навантаження, це ще правильне харчування, повноцінний сон та правильне відновлення.
Чи потрібно купувати абонемент?
Для початку придбайте абонемент на 2-3 відвідування для того, щоб познайомитись з персоналом, протестувати тренажери і визначитись, чи комфортно вам працювати саме з цим тренером. Можливо й таке, що ви вже після першого заняття перестанете відвідувати конкретний зал або, навпаки, придбаєте абонемент на цілий місяць.
В тренажерному залі «Адреналін»ви можете придбати безлімітний абонемент на відвідування залу на цілий місяць за ціною у 500 грн.
Що брати з собою в тренажерний зал?
Авжеж, гарний настрій. Це в першу чергу. По-друге, для зручності виконання вправ беріть зручний спортивний одяг та взуття. Ще можна узяти тренувальні рукавиці, які захищають долоні під час тренувань із «залізом».
Обов’язково візьміть із собою рушник. Він потрібен для того, щоб стелити його на тренажери перед виконанням вправи та витирати з тіла та обличчя піт.
Якщо плануєте приймати душ – також візьміть змінне взуття.
В тренажерному залі «Адреналін» для додаткової мотивації та створення атмосфери лунає активна музика, але, якщо у вас є свої музичні вподобання, ви можете слухати власну музику через будь-які гаджети. Головне, щоб вони не заважали вам виконувати вправи.
І ще кілька порад:
Під час відвідування тренажерного залу краще не користуватись парфумами та косметикою.
Займаючись фізичними вправами сконцентруйтесь саме на вправі, на фізичних відчуттях. Памятайте, що спорт – це один з чудових способів зняти психологічну втому та трохи розвантажити голову від побутових проблем.
Тренажерний зал «Адреналін» знаходиться за адресою: місто Нікополь, вул. Альпова 2в/1. За детальною інформацією звертайтесь за номером телефону: 096-379-08-07.
